- Voetverzorgingstips

Tips om uw voeten in goede conditie te houden.
  • Was uw voeten dagelijks, het liefst zonder zeep
  • Droog uw voeten goed af, ook tussen uw tenen. Heeft u last van voetschimmel of schimmelnagels gebruik dan een aparte handdoek gebruik de handdoek slechts 1 keer en was deze handdoek op minstens 60°C.
  • Bij voet schimmel gebruik dan een antischimmel product.
  • Knip uw teennagels recht en niet te kort en knip geen hoekjes af, om ingroeien te voorkomen.
  • Gebruik een voetcrème om de huid soepel en in conditie te houden.
  • Goed passende (leren) schoenen zijn erg belangrijk let hierbij op dat er  voldoende ruimte voor de tenen is.Laat uw voeten eens opmeten, naar maten u ouder wordt veranderen uw voeten. Schoenen horen meteen bij aankoop goed te zitten, deze “lopen niet meer uit”.
  • Draag geen knellende kousen of sokken, bij voorkeur zonder naden. Gebruik sokken van natuurlijk, absorberend materiaal als katoen of wol.
  • Trek elke dag schone sokken aan, om schimmelinfecties te voorkomen. Was de sokken op minstens 60°C
  • bezoek regelmatig een pedicure met erkend diploma.
Extra tips voor sporters.

Uw voeten vangen de eerste klappen op bij het sporten. Denk hierbij aan de voeten van voetballers, joggers, wielrenners, schaatsers en wandelaars etc. Het is belangrijk dat deze voeten goed verzorgd worden en in perfecte conditie zijn. Tijdens het sporten zult u dan geen hinder of pijn ondervinden. Wie wil winnen, moet onderaan beginnen.

  • Sporters besteden veel aandacht aan hun conditie, techniek, voeding, kleding en schoeisel. Ook de zorg voor de voeten wordt steeds meer gezien als deel van het sporten. Het op peil houden van een goede conditie van uw voeten zal gelijk merkbaar zijn tijdens het uitoefen van uw sport activiteiten. Sporters ontdekken direct het verschil na een behandeling bij de pedicure.

  • Niet alleen bij voetbal en hardlopen, maar bv. ook bij schaatsen, wielrennen en lange wandelingen worden uw voeten extra belast . Om blessures te voorkomen is het van belang dat uw voeten in goede conditie zijn en dat u het juiste schoeisel draagt. De pedicure kan u adviseren over uw schoenkeuze.

  • Slecht passende schoenen kunnen namelijk vervelende klachten veroorzaken, zoals:

  • Blaren

  • blauwe nagels

  • ingescheurde nagels                                           

  • ingroeiende nagels

  • kloofvorming op de hielen                                             

  • overmatig transpireren

Door uw voeten preventief te laten behandelen kunt u veel van deze aandoeningen vermijden.